Racine
Un accompagnement global, sur la durée, mêlant naturopathie et sophrologie, pour vous réconcilier avec votre corps et retrouver un équilibre émotionnel durable.
Votre corps vous envoie des signaux depuis un moment. Et si on prenait enfin le temps de les écouter ensemble ?
Vous avez peut-être déjà essayé des choses. Changé votre alimentation. Pris des compléments. Consulté. Et pourtant, vous êtes encore là, à subir votre cycle, à gérer la douleur, la fatigue, les hauts et les bas. Pas parce que vous n'avez pas assez essayé. Mais parce que les vraies transformations ne se font pas en une séance, ni en un mois. Elles demandent du temps, un regard global et un accompagnement qui ne vous lâche pas en route. C'est exactement ce qu'est le Programme Racine : une approche globale combinant naturopathie fonctionnelle et sophrologie, pour retrouver un équilibre durable, à la fois physique et émotionnel.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans l’une de ces situations ?
- Vous souffrez du Syndrome Prémenstruel (SPM), du Syndrome des Ovaires Polykystique (SOPK), d'endométriose, ou de troubles du cycle
- Vous préparez une grossesse, traversez un parcours PMA ou vivez un post-partum difficile, et vous sentez que votre corps et votre mental ont besoin d'être soutenus en profondeur
- Vous entrez en périménopause ou traversez la ménopause et cherchez à accompagner cette transition naturellement, sans subir les bouleversements hormonaux
- Vous êtes épuisée, physiquement et émotionnellement, sans vraiment savoir pourquoi
- Vous souffrez de troubles digestifs (ballonnements, intestin irritable, inconfort chronique) et sentez qu'ils sont liés à votre équilibre hormonal et/ou à votre niveau de stress
- Vous avez l'impression de subir votre corps plutôt que de le comprendre
- Vous avez déjà testé des solutions à moitié, sans résultats durables
- Vous avez besoin d'un cadre structuré et d'un soutien régulier pour avancer
- Vous voulez des réponses concrètes, pas des généralité
Ce que cet accompagnement peut vous apporter
- Mieux comprendre les signaux de votre corps et ce qu'ils disent de votre équilibre hormonal
- Réduire les douleurs, l'inconfort et les variations d'humeur liées au cycle
- Retrouver des cycles régulier
- Vous préparer à une grossesse sereine, soutenir votre parcours PMA ou traverser le post-partum avec plus de douceur et de ressources
- Soutenir la fertilité
- Accompagner en douceur la transition vers la ménopause, atténuer les symptômes et retrouver un équilibre hormonal naturel à chaque étape
- Retrouver une énergie plus stable au fil des semaines
- Apaiser les troubles digestifs en travaillant sur le lien entre intestin, hormones et système nerveux, pour un confort quotidien retrouvé
- Apaiser votre système nerveux et votre rapport au stress
- Reprendre confiance dans votre corps et dans vos capacités
- Avancer à votre rythme, avec un cadre solide et une présence continue
Comment se déroule l'accompagnement ?
Phase 1
Comprendre votre terrain
Tout commence par une séance de bilan approfondi. On prend le temps de faire le point ensemble : votre histoire de vie, votre cycle, votre alimentation, vos émotions, votre niveau de stress. À l'issue de cette séance, vous recevez un bilan écrit personnalisé et un plan d'hygiène de vie adapté à votre profil. Pas un protocole générique. Le vôtre.
Phase 2
Agir sur les racines
Trois séances de naturopathie fonctionnelle de suivi pour ajuster, approfondir et avancer. Un plan alimentaire adapté à votre profil hormonal, un protocole de compléments ciblés, des fiches pratiques et des ressources concrètes pour ancrer les changements dans votre quotidien.
Phase 3
Accompagner le système nerveux
Trois séances de sophrologie, intégrées tout au long du parcours. On travaille sur votre rapport au corps, à la douleur et au cycle. Chaque séance est enregistrée et vous est envoyée pour pouvoir la repratiquer chez vous entre les rendez-vous.
Entre chaque RDV
Suivi continu
Entre chaque séance, vous pouvez m'envoyer vos questions par message. Je réponds sous 48h. Vous n'êtes jamais seule entre deux rendez-vous.
CE QUE COMPREND L'ACCOMPAGNEMENT :
- 1 séance de bilan initial de naturopathie fonctionnelle (90 min)
- 1 bilan écrit personnalisé et plan d'hygiène de vie
- 3 séances de naturopathie de suivi (60 min chacune)
- 1 plan alimentaire adapté à votre profil
- 1 protocole de compléments ciblés si nécessaire
- 3 séances de sophrologie (60 min chacune)
- Les enregistrements audio de chaque séance de sophrologie
- Des fiches pratiques et ressources à utiliser au quotidien
- Un suivi par messages entre les séances (réponse sous 48h)
- Durée : 12 mois maximum
Prix de lancement : 390€ au lieu de 440€ - Places limitées !
Paiement en 3 fois disponible
Pas encore sûre que le Programme Racine est fait pour vous ?
C'est normal d'avoir des questions avant de s'engager sur plusieurs mois. Réservez un appel découverte gratuit de 15 minutes pour qu'on fasse le point ensemble sur votre situation et que vous repartiez avec une idée claire de la suite.
Je vous accueille au 6 rue des noisetiers, 31150 Bruguières. Je propose également des séances en visio, pour vous accompagner où que vous soyez.
Chaque rendez-vous est un temps d’écoute, d’échange et de mise en place d’un plan d’action personnalisé.
Veuillez noter que la naturopathie ne peut en aucun cas remplacer ou s'opposer au diagnostic de votre médecin ni à un avis médical et ne se substitue pas à vos traitements médicaux.