Équilibre
Un accompagnement pour mieux comprendre votre terrain hormonal, apaiser vos symptômes et retrouver sérénité au quotidien.
Vous sentez que quelque chose se dérègle, sans vraiment savoir d'où ça vient ni par où commencer ?
Vous sentez que votre corps est en déséquilibre, mais vous ne savez pas vraiment par où commencer ni ce qui vous correspond. Vous avez essayé des choses, sans fil conducteur. Le Programme Équilibre, c'est un accompagnement ciblé en naturopathie fonctionnelle pour aller droit au but : comprendre votre terrain, agir sur vos symptômes et retrouver un quotidien plus stable. La sophrologie vient en complément, pour apaiser le système nerveux qui, souvent, amplifie tout le reste.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans l’une de ces situations ?
- Vous souffrez de cycles irréguliers et douloureux, du Syndrome Prémenstruel, du Syndrome des Ovaires Polykystiques ou d'endométriose.
- Vous préparez une grossesse, traversez un parcours PMA ou vivez un post-partum difficile.
- Vous entrez en périménopause ou traversez la ménopause et cherchez à accompagner cette transition naturellement
- Vous vous sentez fatiguée de manière chronique
- Vous souffrez de troubles digestifs (ballonnements, intestin irritable, inconfort chronique)
- Vous êtes souvent stressée et sentez que votre système nerveux amplifie vos symptômes
- Vous voulez reprendre le contrôle sur votre quotidien sans vous sentir dépassée
- Vous avez déjà essayé beaucoup de choses sans résultats durables
Ce que cet accompagnement peut vous apporter
- Mieux comprendre votre terrain hormonal et ce que vos symptômes disent de votre équilibre
- Retrouver des cycles plus réguliers
- Soutenir la fertilité
- Apaiser les douleurs, l'inconfort digestif et les variations d'humeur
- Retrouver une énergie plus stable et moins de coups de fatigue
- Apaiser les troubles digestifs en travaillant sur le lien entre intestin, hormones et système nerveux, pour un confort quotidien retrouvé
- Adopter une alimentation adaptée à votre profil, sans rigidité
- Intégrer des outils simples de régulation nerveuse à pratiquer au quotidien
- Reprendre confiance dans votre corps et dans votre capacité à aller mieux
Comment se déroule l'accompagnement ?
Phase 1
Comprendre votre terrain
Tout commence par une séance de bilan approfondi. On prend le temps de faire le point ensemble : votre histoire de vie, votre cycle, votre alimentation, vos émotions, votre niveau de stress. À l'issue de cette séance, vous recevez un bilan écrit personnalisé et un plan d'hygiène de vie adapté à votre profil. Pas un protocole générique. Le vôtre.
Phase 2
Rééquilibrer votre terrain
Deux séances de naturopathie de suivi pour ajuster votre plan, approfondir certains axes et répondre à vos questions au fil de l'accompagnement. Des conseils alimentaires adaptés à votre profil hormonal, un protocole de compléments ciblés si nécessaire, et des ressources pratiques pour ancrer les changements dans votre quotidien.
Phase 3
Accompagner le système nerveux
La sophrologie vient en soutien de l'accompagnement naturopathique. Une séance pour intégrer des outils concrets de régulation nerveuse et émotionnelle (respiration, relaxation, visualisation) à pratiquer chez vous au quotidien pour prolonger les bénéfices entre les séances.
Entre chaque RDV
Suivi continu
Entre chaque séance, vous pouvez m'envoyer vos questions par message. Je réponds sous 48h.
Vous n'avancez jamais seule.
CE QUE COMPREND L'ACCOMPAGNEMENT :
- 1 séance de bilan initial de naturopathie fonctionnelle (90 min)
- 1 bilan écrit personnalisé et plan d'hygiène de vie
- 2 séances de naturopathie de suivi (60 min chacune)
- 1 plan alimentaire adapté à votre profil
- 1 protocole de compléments ciblés si nécessaire
- 1 séance de sophrologie (60 min)
- L'enregistrement audio de la séance de sophrologie
- Des fiches pratiques et ressources à utiliser au quotidien
- Un suivi par messages entre les séances (réponse sous 48h)
- Durée : 6 mois maximum
Tarif : 240€
Paiement en 3 fois disponible
Pas encore sûre que le Programme Équilibre est fait pour vous ?
Avant de vous lancer, on peut simplement échanger. Réservez un appel découverte gratuit de 15 minutes pour faire le point sur votre situation et repartir avec une idée claire de la suite.
Je vous accueille au 6 rue des noisetiers, 31150 Bruguières. Je propose également des séances en visio, pour vous accompagner où que vous soyez.
Chaque rendez-vous est un temps d’écoute, d’échange et de mise en place d’un plan d’action personnalisé.
Veuillez noter que la naturopathie ne peut en aucun cas remplacer ou s'opposer au diagnostic de votre médecin ni à un avis médical et ne se substitue pas à vos traitements médicaux.