14 octobre 2026

Syndrome prémenstruel : comprendre le SPM pour l’apaiser au naturel

Fatigue, ventre gonflé, irritabilité avant les règles ? Comprenez le rôle de la progestérone, de la glycémie et du stress dans le syndrome prémenstruel, et découvrez des pistes naturelles pour mieux le vivre.
7 octobre 2026

Fatigue d’automne chez la femme : et si c’était vos hormones ?

Fatiguée dès les premiers jours d’automne ? Lumière, thyroïde, fer, cortisol : découvrez ce qui peut se cacher derrière cette baisse d’énergie et pourquoi un bilan vaut mieux qu’une cure au hasard.
30 septembre 2026

Stress et cycle menstruel : pourquoi la rentrée bouscule vos hormones

Règles en retard, SPM plus intense, fatigue ? Le stress agit directement sur votre cycle. Découvrez pourquoi, et comment la naturopathie et la sophrologie peuvent vous aider.
23 septembre 2026

Petit déjeuner et SMOP (SOPK) : quel impact sur les hormones ?

Faut-il absolument prendre un petit déjeuner quand on a un SMOP (ex-SOPK) ? Ce que disent vraiment les études sur l’insuline, le cortisol et la faim, et comment l’adapter à vous.
16 septembre 2026

Comprendre son cycle féminin : les 4 phases expliquées

Menstruelle, folliculaire, ovulatoire, lutéale : chaque phase de votre cycle a ses hormones, son énergie et ses besoins. Comprendre votre cycle, c’est arrêter de le subir.